Le comportement alimentaire et notre cerveau Lorsque nous nous trouvons face à une situation, nous l'interprétons immanquablement de manière personnelle et subjective. Une personne sujette à la boulimie suivant un régime alimentaire percevra par exemple une situation de manière différente d’un...
Les facteurs de risques d'une maladie chronique L'âge adulte est la période où la majeure partie des maladies chroniques se développent. C'est également à ce moment -là que la prévention et la diminution des facteurs de risque ainsi que l'amélioration...
Lipides et obésité Obésité, pourquoi préfère-t-on le gras ? Des chercheurs du CNRS ont montré que certains lipides, notamment les triglycérides agissent sur notre cerveau comme une drogue. Et en particulier sur la partie contrôlant la motivation et la récompense, et...
Stress et café : mauvaise alliance pour perdre du poids ! Le stress et le café favorisent la libération de cortisol. Ce qui dérègle le fonctionnement du corps dont la digestion. Et stimule alors le stockage des graisses. On comprend donc aisément comment...
Pas le temps de manger : pas le temps de mincir (et donc de perdre du poids) Manger trop vite signifie moins mastiquer. Cela limite alors l'action des enzymes présentes dans la bouche. Et donc ralentit la digestion. Cela favorise donc le...
S'hydrater pour perdre du poids : à bas les stéréotypes ! « Quand on est au régime, il ne faut pas boire trop d'eau ! », « l'eau c'est mauvais pour perdre du poids », « la rétention d'eau ça fait gonfler », combien de fois notre meilleur(e)...
Le gras pour perdre du poids : on dit oui ! Le gras pour perdre du poids : oui, mais pas n'importe lequel ! Les acides gras saturés, on évite. Dans l'huile de palme, de coco, dans le beurre, le saindoux ou dans les...
Comment perdre du poids ? Nous savons tous que la perte de poids est aidée par une alimentation saine et une activité physique régulière. Mais quand est-il du sommeil ? Peut-il impacter le processus pour perdre du poids et comment ? Les...
Qu’est-ce qu’une insuffisance veineuse ? L' insuffisance veineuse est une maladie cardio-vasculaire. Cette dernière est due à la surcharge pondérale et au manque d’activité physique ou de sport. Elle peut se résumer à une mauvaise circulation du sang. Ce-dernier ne circulant plus...