Pas le temps de manger : pas le temps de mincir (et donc de perdre du poids)
Manger trop vite signifie moins mastiquer. Cela limite alors l’action des enzymes présentes dans la bouche. Et donc ralentit la digestion. Cela favorise donc le stockage des graisses. On comprend maintenant pourquoi nous n’arrivons pas à perdre du poids !
Manger vite perturbe la sensation de satiété et donc favorise la prise de grosses quantités.
La solution
Alors mangez moins vite, ça vous permettra d’apprécier ce que vous mangez, de mieux écouter votre corps et votre faim, et prendre votre temps vous permettra d’être plus détendu et moins stressé !
