S’hydrater pour perdre du poids : à bas les stéréotypes !
« Quand on est au régime, il ne faut pas boire trop d’eau ! », « l’eau c’est mauvais pour perdre du poids », « la rétention d’eau ça fait gonfler », combien de fois notre meilleur(e) ami(e) nous a dit ce genre de phrase ?
Et bien, mettez-lui une paille dans la bouche, faites lui avaler une grosse gorgée d’eau et expliquez lui !
L’eau est essentielle pour notre corps. Elle régule notre température, la glycémie, le cholestérol dans le sang, élimine les toxines et autres déchets…bref, la liste de ses qualités est interminable.
Si vous buvez suffisamment d’eau, votre métabolisme fonctionnera correctement, la digestion sera facilitée et le stockage des graisses sera limité. Et puis, sachez qu’un cerveau bien hydraté est un cerveau plein de capacités !
