Obésité et lipides : pourquoi préfère-t-on le gras ?

Lipides et obésité : pourquoi préfère-t-on le gras ?

Lipides et obésité Obésité, pourquoi préfère-t-on le gras ? Des chercheurs du CNRS ont montré que certains lipides, notamment les triglycérides agissent sur notre cerveau comme une drogue. Et en particulier sur la partie contrôlant la...
Exemple d'apport nutritionnel conseillé après 55 ans.

Plus de 55 ans : quel est l’apport nutritionnel conseillé ?

L'apport nutritionnel en fruits et Légumes : Au moins 5 par jour (5x100g) Ils sont peu caloriques, riches vitamines et minéraux, antioxydants et fibres et primordial dans votre apport nutritionnel. → privilégier le frais de saison, plus...
Le hareng est un poisson gras.

Ou trouver les bonnes graisses ? focus sur les poissons gras

Conseils sur les poissons gras De nos jours, les poissons gras sont au cœur des recommandations diététiques. Saumon, hareng, maquereau, anchois, sardine sont maintenant au cœur de l’actualité et des régimes. Il est recommandé de...
Femme qui dort sous une fenêtre avec l'apnée du sommeil.

Apnée du sommeil : les 4 traitements

1. l’apnée du sommeil : quelques rappels L' apnée du sommeil se définit par des arrêts répétés de la respiration au cours du sommeil. Il regroupe aussi bien le syndrome d' apnée que le ronflement...
Exemple d'un plat de graisses animales.

Ou trouver les bonnes graisses ? Nous comparons 7 graisses animales

Beurre et margarine : sont-elles de bonnes graisses ? Depuis maintenant plusieurs années Une polémique sur les graisses animales à donner lieu à un combat sans précédent. Ce combat a lieu entre 2 produits alimentaires : le beurre...
Diabète de type 2 : prise d'insuline.

Diabète de type 2 : nos 8 conseils diététiques

 Rappels physiologiques du diabète de type 2 Tout d'abord, le diabète de type 2 se caractérise par une hyperglycémie chronique liée à un déficit relatif en insuline et une résistance tissulaire à l’insuline. Cette dernière est...
L'activité physique est un facteur pour éviter d'avoir un cancer.

Cancer : 7 conseils alimentaires pour éviter 9 cancers

Cancer de la cavité buccale, du pharynx et de l’oesophage Les principaux facteurs de risque du cancer de la cavité buccale, du pharynx et de l’oesophage sont l’alcool et le tabac ; jusqu’à 75 % de...
Panier de courses alimentaires pour enfant.

Nos 6 conseils pour faire ses courses alimentaires

Les courses alimentaires … c'est moment stratégique  pour tout le monde. Mais cela l'encore plus pour les personnes qui veulent retrouver un équilibre alimentaire. Déambuler avec la foule le samedi dans les rayons surchargés du...
L'insuffisance veineuse se résume à une mauvaise circulation du sang.

Insuffisance veineuse : nos 5 conseils diététiques pour s’améliorer

Qu’est-ce qu’une insuffisance veineuse ? L' insuffisance veineuse est une maladie cardio-vasculaire. Cette dernière est due à la surcharge pondérale et au manque d’activité physique ou de sport. Elle peut se résumer à une mauvaise circulation du...
Les fruits et légumes frais permettent de réaliser un repas équilibré.

Repas équilibré : nos conseils avec la pyramide alimentaire

Faire des repas équilibrés avec la pyramide alimentaire Nous ne pouvons pas parler d’équilibre alimentaire et de repas équilibré sans parler de la pyramide alimentaire. Voici ci-dessous une pyramide alimentaire parmi tant d’autre: Une jolie pyramide mettant...