Les plats importants ne permettent pas de manger équilibré

Manger équilibré lorsque l’on ne mange pas chez soi

Manger équilibré à l'extérieur Diner entre amis, en amoureux, en famille… C'est vrai qu'il y a beaucoup d’occasions pour aller au restaurant afin de profiter de la vie et des personnes qui nous entourent. Et y aller de...
Les céréales sont nécessaires pour réguler sa dyslipidémie.

Dyslipidémie : 4 conseils pour modifier son comportement

Dyslipidémie : Rappels physiologiques Dyslipidémie signifie "anomalie du taux de graisses dans le sang". C'est donc une anomalie du taux des lipides dans le sang. Les lipides représentent un ensemble de molécules diverses comme les acides...
Si vous êtes végétarien, vous pouvez boire 5 lait !

Végétarien, végétalien : les 5 laits que vous pouvez boire

Comment remplacer nos besoins d'apport en viande lorsque l'on est végétarien ou végétalien ? Comme les féculents, la viande fait partie intégrante de notre alimentation. C’est un aliment important car il nous apporte protéine, fer, tous...
les outils à utiliser dans le cas d'une hypertension artérielle

Hypertension artérielle : nos 6 conseils alimentaires

Qu’est-ce qu’une hypertension artérielle ? De même que le diabète, l'hyperlipidémie ou l'obésité, l' hypertension artérielle est devenue dangereusement banale dans nos sociétés industrialisées. Elle peut ainsi toucher toute personne obèse, qu’importe son âge ou son sexe. Pour...
Le fitness est bon pour le calcul biliaire.

Calcul biliaire : les 6 règles alimentaires

Qu’est-ce qu’un calcul biliaire ? Les calculs biliaires (ou calcul biliaire) sont souvent la cause de douleurs abdominales. Ils sont souvent le signe de cholestérol ainsi que d’une mauvaise élimination des déchets par le corps. Ils sont...
Une femme qui n'arrive pas à gérer sa boulimie

Boulimie : nos 8 conseils pour lutter contre nos compulsions

Pour comprendre d'où vient la boulimie, intéressons-nous à l’hyperphagie (ou plutôt les hyperphagies) On distingue l‘hyperphagie prandiale (lors du repas) et l’hyperphagie en dehors des repas. C'est ainsi que l'on va comprendre ou se situe la...
Nos conseils permettent d'éviter d'avoir des fringales

Les 9 gestes à avoir lorsque l’on a une fringale

Qu'est ce qu'une fringale ? Une fringale ne doit pas être confondu avec le grignotage qui, pour certains n’est pas toujours facile à dissocier. La fringale se définit comme une sensation de faim subite et impérieuse qui entraîne...
La remise en forme est très important lorsque l'on a de l'ostéoporose

Ostéoporose : les 6 recommandations pour éviter les fractures

Ostéoporose L’ ostéoporose est une affection qui touche des millions de gens dans le monde. Elle se caractérise par une masse osseuse faible et une détérioration microarchitecturale du tissu osseux, ce qui aboutit à fragiliser...
Mangez des fruits est recommandé pour diminuer les risques de maladies cardiovasculaires

Maladies cardiovasculaires : les 5 recommandations

Les 5 recommandations de l'OMS D'après l'organisation mondiale de la santé, plusieurs facteurs permettent d'affirmer que le risque de maladies cardiovasculaires est réduit : La consommation de fruits et légumes La pratique d'une activité physique La consommation de poisson et...
Obésité et lipides : pourquoi préfère-t-on le gras ?

Lipides et obésité : pourquoi préfère-t-on le gras ?

Lipides et obésité Obésité, pourquoi préfère-t-on le gras ? Des chercheurs du CNRS ont montré que certains lipides, notamment les triglycérides agissent sur notre cerveau comme une drogue. Et en particulier sur la partie contrôlant la...