l'endurance est idéal pour la remise en forme.

Remise en forme : les 5 exercices d’endurance à connaitre

Remise en forme et endurance Vous cherchez des exercices d'endurance pour votre remise en forme ? Alors, suivez le guide ! Marche rapide : Pour savoir si vous marchez à la bonne allure, votre point de...
Les céréales sont nécessaires pour réguler sa dyslipidémie.

Dyslipidémie : 4 conseils pour modifier son comportement

Dyslipidémie : Rappels physiologiques Dyslipidémie signifie "anomalie du taux de graisses dans le sang". C'est donc une anomalie du taux des lipides dans le sang. Les lipides représentent un ensemble de molécules diverses comme les acides...
Le sommeil permet de perdre du poids - environ 500 calories

Comment le sommeil nous fait-il perdre du poids ?

Comment perdre du poids ? Nous savons tous que la perte de poids est aidée par une alimentation saine et une activité physique régulière. Mais quand est-il du sommeil ? Peut-il impacter le processus pour...
Obésité et lipides : pourquoi préfère-t-on le gras ?

Lipides et obésité : pourquoi préfère-t-on le gras ?

Lipides et obésité Obésité, pourquoi préfère-t-on le gras ? Des chercheurs du CNRS ont montré que certains lipides, notamment les triglycérides agissent sur notre cerveau comme une drogue. Et en particulier sur la partie contrôlant la...
Le stress et le café nous empêchent de perdre du poids.

Pourquoi n’arrive-t-on pas à perdre du poids ? Le stress et le café

Stress et café : mauvaise alliance pour perdre du poids ! Le stress et le café favorisent la libération de cortisol. Ce qui dérègle le fonctionnement du corps dont la digestion. Et stimule alors le stockage des graisses....
Exemple d'apport nutritionnel conseillé après 55 ans.

Plus de 55 ans : quel est l’apport nutritionnel conseillé ?

L'apport nutritionnel en fruits et Légumes : Au moins 5 par jour (5x100g) Ils sont peu caloriques, riches vitamines et minéraux, antioxydants et fibres et primordial dans votre apport nutritionnel. → privilégier le frais de saison, plus...
On ne perd pas de poids en ne prenant pas le temps de manger.

Pourquoi n’arrive-t-on pas à perdre du poids ? Le temps

Pas le temps de manger : pas le temps de mincir (et donc de perdre du poids) Manger trop vite signifie moins mastiquer. Cela limite alors l'action des enzymes présentes dans la bouche. Et donc ralentit la...
L'hydratation est un élément essentiel pour notre corps, et donc pour perdre du poids.

Pourquoi n’arrive-t-on pas à perdre du poids ? L’hydratation

S'hydrater pour perdre du poids : à bas les stéréotypes ! « Quand on est au régime, il ne faut pas boire trop d'eau ! », « l'eau c'est mauvais pour perdre du poids », « la rétention d'eau ça fait gonfler »,...
Le bon gras est nécessaire pour perdre du poids.

Pourquoi n’arrive-t-on pas à perdre du poids ? Le mauvais gras

Le gras pour perdre du poids : on dit oui ! Le gras pour perdre du poids : oui, mais pas n'importe lequel ! Les acides gras saturés, on évite. Dans l'huile de palme, de coco, dans le beurre,...
L'insuffisance cardiaque est une maladie qui se manifeste lorsque l'on fait un effort physique.

Insuffisance cardiaque : nos 4 conseils diététiques

Qu’est-ce que l’ insuffisance cardiaque ? L' insuffisance cardiaque la plus grave des maladies cardiovasculaires liées à l’obésité. Elle se manifeste lorsque la personne en surpoids fait un effort physique. Elle touche essentiellement l’obésité massive. L ’insuffisance cardiaque...