Les troubles du comportement alimentaire peuvent être gérés par la restructuration comportementale.

Comment perdre du poids et gérer son comportement alimentaire en 10 actions

Le comportement alimentaire et notre cerveau Lorsque nous nous trouvons face à une situation, nous l'interprétons immanquablement de manière personnelle et subjective. Une personne sujette à la boulimie suivant un régime alimentaire percevra par exemple une...
Les plats importants ne permettent pas de manger équilibré

Manger équilibré lorsque l’on ne mange pas chez soi

Manger équilibré à l'extérieur Diner entre amis, en amoureux, en famille… C'est vrai qu'il y a beaucoup d’occasions pour aller au restaurant afin de profiter de la vie et des personnes qui nous entourent. Et y aller de...
l'endurance est idéal pour la remise en forme.

Remise en forme : les 5 exercices d’endurance à connaitre

Remise en forme et endurance Vous cherchez des exercices d'endurance pour votre remise en forme ? Alors, suivez le guide ! Marche rapide : Pour savoir si vous marchez à la bonne allure, votre point de...
Les céréales sont nécessaires pour réguler sa dyslipidémie.

Dyslipidémie : 4 conseils pour modifier son comportement

Dyslipidémie : Rappels physiologiques Dyslipidémie signifie "anomalie du taux de graisses dans le sang". C'est donc une anomalie du taux des lipides dans le sang. Les lipides représentent un ensemble de molécules diverses comme les acides...
Si vous êtes végétarien, vous pouvez boire 5 lait !

Végétarien, végétalien : les 5 laits que vous pouvez boire

Comment remplacer nos besoins d'apport en viande lorsque l'on est végétarien ou végétalien ? Comme les féculents, la viande fait partie intégrante de notre alimentation. C’est un aliment important car il nous apporte protéine, fer, tous...
les outils à utiliser dans le cas d'une hypertension artérielle

Hypertension artérielle : nos 6 conseils alimentaires

Qu’est-ce qu’une hypertension artérielle ? De même que le diabète, l'hyperlipidémie ou l'obésité, l' hypertension artérielle est devenue dangereusement banale dans nos sociétés industrialisées. Elle peut ainsi toucher toute personne obèse, qu’importe son âge ou son sexe. Pour...
Le fitness est bon pour le calcul biliaire.

Calcul biliaire : les 6 règles alimentaires

Qu’est-ce qu’un calcul biliaire ? Les calculs biliaires (ou calcul biliaire) sont souvent la cause de douleurs abdominales. Ils sont souvent le signe de cholestérol ainsi que d’une mauvaise élimination des déchets par le corps. Ils sont...
Une femme qui n'arrive pas à gérer sa boulimie

Boulimie : nos 8 conseils pour lutter contre nos compulsions

Pour comprendre d'où vient la boulimie, intéressons-nous à l’hyperphagie (ou plutôt les hyperphagies) On distingue l‘hyperphagie prandiale (lors du repas) et l’hyperphagie en dehors des repas. C'est ainsi que l'on va comprendre ou se situe la...
Nos conseils permettent d'éviter d'avoir des fringales

Les 9 gestes à avoir lorsque l’on a une fringale

Qu'est ce qu'une fringale ? Une fringale ne doit pas être confondu avec le grignotage qui, pour certains n’est pas toujours facile à dissocier. La fringale se définit comme une sensation de faim subite et impérieuse qui entraîne...
Faire de l'activité physique est important pour ne pas avoir de maladie chronique

Maladie chronique : les 5 facteurs de risque à éviter

Les facteurs de risques d'une maladie chronique L'âge adulte est la période où la majeure partie des maladies chroniques se développent. C'est également à ce moment -là que la prévention et la diminution des facteurs...