Comment perdre du poids et gérer son comportement alimentaire en 10 actions
Le comportement alimentaire et notre cerveau
Lorsque nous nous trouvons face à une situation, nous l'interprétons immanquablement de manière personnelle et subjective. Une personne sujette à la boulimie suivant un régime alimentaire percevra par exemple une...
Manger équilibré lorsque l’on ne mange pas chez soi
Manger équilibré à l'extérieur
Diner entre amis, en amoureux, en famille… C'est vrai qu'il y a beaucoup d’occasions pour aller au restaurant afin de profiter de la vie et des personnes qui nous entourent. Et y aller de...
Dyslipidémie : 4 conseils pour modifier son comportement
Dyslipidémie : Rappels physiologiques
Dyslipidémie signifie "anomalie du taux de graisses dans le sang". C'est donc une anomalie du taux des lipides dans le sang. Les lipides représentent un ensemble de molécules diverses comme les acides...
Végétarien, végétalien : les 5 laits que vous pouvez boire
Comment remplacer nos besoins d'apport en viande lorsque l'on est végétarien ou végétalien ?
Comme les féculents, la viande fait partie intégrante de notre alimentation. C’est un aliment important car il nous apporte protéine, fer, tous...
Hypertension artérielle : nos 6 conseils alimentaires
Qu’est-ce qu’une hypertension artérielle ?
De même que le diabète, l'hyperlipidémie ou l'obésité, l' hypertension artérielle est devenue dangereusement banale dans nos sociétés industrialisées. Elle peut ainsi toucher toute personne obèse, qu’importe son âge ou son...
Calcul biliaire : les 6 règles alimentaires
Qu’est-ce qu’un calcul biliaire ?
Les calculs biliaires (ou calcul biliaire) sont souvent la cause de douleurs abdominales. Ils sont souvent le signe de cholestérol ainsi que d’une mauvaise élimination des déchets par le corps. Ils...
Boulimie : nos 8 conseils pour lutter contre nos compulsions
Pour comprendre d'où vient la boulimie, intéressons-nous à l’hyperphagie (ou plutôt les hyperphagies)
On distingue l‘hyperphagie prandiale (lors du repas) et l’hyperphagie en dehors des repas. C'est ainsi que l'on va comprendre ou se situe la...
Les 9 gestes à avoir lorsque l’on a une fringale
Qu'est ce qu'une fringale ?
Une fringale ne doit pas être confondu avec le grignotage qui, pour certains n’est pas toujours facile à dissocier.
La fringale se définit comme une sensation de faim subite et impérieuse qui entraîne...
Maladie chronique : les 5 facteurs de risque à éviter
Les facteurs de risques d'une maladie chronique
L'âge adulte est la période où la majeure partie des maladies chroniques se développent. C'est également à ce moment -là que la prévention et la diminution des facteurs...
Ostéoporose : les 6 recommandations pour éviter les fractures
Ostéoporose
L’ ostéoporose est une affection qui touche des millions de gens dans le monde. Elle se caractérise par une masse osseuse faible et une détérioration microarchitecturale du tissu osseux, ce qui aboutit à fragiliser...



























